Da li vaše prehrambene navike i vježbanje doista predstavlja vašu tjelesnu težinu? Koliko kilograma biste zapravo trebali imati? Uradite KVIZ i saznajte…
Kada ste u teretani, koju opremu najčešće koristite?
Šta je najgora hrana?
Kako najčešće putujete?
Auto
Pješke
Bicikl
Zavisi gdje idem
Bus
Koliko često vježbate?
Da li volite kuhati ili jesti u restoranu?
Uvijek kuham
Pretežno kuham
Pola pola
Pretežno u restoranu, ponekad doma
Radije idem u restoran
Da li mjerite svoje porcije obroka?
Ne
Nikad o tome nisam razmišljao/la
Ne ako sam stvarno gladan/na
Zavisi šta je servirano
Ponekad
Da, često
Koju vrstu fizičke aktivnosti volite raditi?
Visoki intenzitet
Kardio/Trčanje
Zumba, aerobik, itd
Yoga
Volim duge šetnje
Ne radim puno fizičkih aktivnosti izvan posla
Sa kojom vrstom dijete se poistovjećujete?
Vegan
Ništa previše masno ili konzervirano
Low-carb dijeta/Atkins
Paleo dijeta (orasi, voće, sve prirodno)
Svašta po malo
Jedem šta god želim
Šta utječe na način na koji jedete i vježbate?
Ništa osim mene
Praznici
Moje raspoloženje
Moje veze
Ništa posebno
U koje doba dana najviše uživate u hrani?
Noć
Poslije
podne
Jutro
![Koliko kilograma biste zapravo trebali imati? Uradite KVIZ i saznajte 17 koliko kilograma 1](https://megakviz.com/wp-content/uploads/2023/01/koliko-kilograma-1.jpg.pagespeed.ce.29mvkLyFRJ.jpg)
55 kilograma
Uz vašu prehranu i vježbanje, vaša težina bi trebala biti lagana, kao pero. Budući da ste aktivna osoba s prepoznatljivim prehrambenim navikama, oko 55 kilograma bi bila idealna težina za vas.
![Koliko kilograma biste zapravo trebali imati? Uradite KVIZ i saznajte 18 koliko kilograma 2](https://megakviz.com/wp-content/uploads/2023/01/koliko-kilograma-2.jpg.pagespeed.ce.BS8XJBsXtI.jpg)
60 kilograma
60 kilograma bi bila idealna težina na temelju vaših prehrambenih navika i koliko ste aktivni. Možemo zamisliti da vam se sviđa da idete u teretanu i da radite na toniranom tijelu, a da pri tom nužno ne odustajete od masnog jela i pretjerano obrađene hrane. Bilo kako bilo, vjerujemo da izgledate sjajno na osnovu vašeg načina života.
![Koliko kilograma biste zapravo trebali imati? Uradite KVIZ i saznajte 19 koliko kilograma 3](https://megakviz.com/wp-content/uploads/2023/01/koliko-kilograma-3.jpg.pagespeed.ce.hun8c6AFoe.jpg)
65 kilograma
Vi biste zapravo trebali težiti 65 kilograma. Vaše prehrambene navike govore da pazite na ono što stavljate na tanjir, ali da uživate u slatkim porocima s vremena na vrijeme. Također, imate određene tjelesne vježbe koje vam daju mentalno i fizičko zadovoljstvo.
![Koliko kilograma biste zapravo trebali imati? Uradite KVIZ i saznajte 20 koliko kilograma 4](https://megakviz.com/wp-content/uploads/2023/01/koliko-kilograma-4.jpg.pagespeed.ce.LAcjQhMi-k.jpg)
70 kilograma
Vi ne vjerujete u ograničavanje sebe putem dijete koja će vas čuvati od uživanja u ukusnoj hrani. Vaše prehrambene navike i aktivnosti nam govore da je 70 kilograma vaša idealna težina. Niste pretjerano sportski fanatik i znate da je najvažnije da se osjećate udobno u vlastitoj koži.
![Koliko kilograma biste zapravo trebali imati? Uradite KVIZ i saznajte 21 koliko kilograma 5](https://megakviz.com/wp-content/uploads/2023/01/koliko-kilograma-5.jpg.pagespeed.ce.PM7bFMSNx6.jpg)
75 kilograma
Vi ste osoba koja uživa u onome što joj se sviđa i koja koristi fizičku aktivnost kad god osjeti potrebu. Ne osjećate da vaša težina utječe na fizički izgled. Osjećate se udobno u vlastitoj koži i to pokazuje koliko ste jaki iznutra.
![Koliko kilograma biste zapravo trebali imati? Uradite KVIZ i saznajte 22 koliko kilograma 6](https://megakviz.com/wp-content/uploads/2023/01/koliko-kilograma-6.jpg)
80 kilograma
Vi ste marljiva osoba s jakim mentalnim sposobnostima i održavanje fizičke rutine jednostavno nije vaša stvar, a to je u redu. Imate vlastitu strategiju kako da čuvate vaše zdravlje i najvažnije je da ste sretni u vlastitoj koži.