TEST
Test ličnosti

Koliko kilograma biste zapravo trebali imati? Uradite KVIZ i saznajte

Da li vaše prehrambene navike i vježbanje doista predstavlja vašu tjelesnu težinu? Koliko kilograma biste zapravo trebali imati? Uradite KVIZ i saznajte…

Kada ste u teretani, koju opremu najčešće koristite?

treadmill, gym, fitness

Traka za trčanje

Photo by heleiqiang on Pixabay

black and grey threadmills

Elipsoidni steperi

Photo by Alina Chernysheva on Unsplash

woman standing surrounded by exercise equipment

Slobodne tegove

Photo by Danielle Cerullo on Unsplash

woman in black tank top and black pants exercising

Multifunkcionalne sprave

Photo by Sam Moghadam Khamseh on Unsplash

black and red stationary bikes

Bicikl

Photo by David Marioni on Unsplash

black barbell on tile flooring

Ne idem u teretanu

Photo by Victor Freitas on Unsplash

Šta je najgora hrana?

donuts, donut, pancakes

Photo by ThorstenF on Pixabay

pizza, stone oven pizza, stone oven

Photo by Riedelmeier on Pixabay

hot dog, gourmet, ketchup

Photo by HannahChen on Pixabay

Kako najčešće putujete?

Auto

Pješke

Bicikl

Zavisi gdje idem

Bus

Koliko često vježbate?

treadmill, gym, fitness

Svaki dan

Photo by heleiqiang on Pixabay

fitness vjezbanje

4-5 puta sedmično

Photo by Jonathan Borba on Unsplash

teretana tegovi vjezbe

3 puta sedmično

Photo by Anastase Maragos on Unsplash

vjezbe vjezbanje zene fitness

1-2 puta sedmično

Photo by bruce mars on Unsplash

priroda nature workout trcanje

Nekoliko puta u mjesecu

Photo by bruce mars on Unsplash

vaga tezina kilogrami

Ne vježbam skoro nikada

Photo by i yunmai on Unsplash

Da li volite kuhati ili jesti u restoranu?

Uvijek kuham

Pretežno kuham

Pola pola

Pretežno u restoranu, ponekad doma

Radije idem u restoran

Da li mjerite svoje porcije obroka?

Ne

Nikad o tome nisam razmišljao/la

Ne ako sam stvarno gladan/na

Zavisi šta je servirano

Ponekad

Da, često

Koju vrstu fizičke aktivnosti volite raditi?

Visoki intenzitet

Kardio/Trčanje

Zumba, aerobik, itd

Yoga

Volim duge šetnje

Ne radim puno fizičkih aktivnosti izvan posla

Sa kojom vrstom dijete se poistovjećujete?

Vegan

Ništa previše masno ili konzervirano

Low-carb dijeta/Atkins

Paleo dijeta (orasi, voće, sve prirodno)

Svašta po malo

Jedem šta god želim

Šta utječe na način na koji jedete i vježbate?

Ništa osim mene

Praznici

Moje raspoloženje

Moje veze

Ništa posebno

U koje doba dana najviše uživate u hrani?

Noć

Poslije
podne

Jutro

koliko kilograma 1

55 kilograma

Uz vašu prehranu i vježbanje, vaša težina bi trebala biti lagana, kao pero. Budući da ste aktivna osoba s prepoznatljivim prehrambenim navikama, oko 55 kilograma bi bila idealna težina za vas.

koliko kilograma 2

60 kilograma

60 kilograma bi bila idealna težina na temelju vaših prehrambenih navika i koliko ste aktivni. Možemo zamisliti da vam se sviđa da idete u teretanu i da radite na toniranom tijelu, a da pri tom nužno ne odustajete od masnog jela i pretjerano obrađene hrane. Bilo kako bilo, vjerujemo da izgledate sjajno na osnovu vašeg načina života.

koliko kilograma 3

65 kilograma

Vi biste zapravo trebali težiti 65 kilograma. Vaše prehrambene navike govore da pazite na ono što stavljate na tanjir, ali da uživate u slatkim porocima s vremena na vrijeme. Također, imate određene tjelesne vježbe koje vam daju mentalno i fizičko zadovoljstvo.

koliko kilograma 4

70 kilograma

Vi ne vjerujete u ograničavanje sebe putem dijete koja će vas čuvati od uživanja u ukusnoj hrani. Vaše prehrambene navike i aktivnosti nam govore da je 70 kilograma vaša idealna težina. Niste pretjerano sportski fanatik i znate da je najvažnije da se osjećate udobno u vlastitoj koži.

koliko kilograma 5

75 kilograma

Vi ste osoba koja uživa u onome što joj se sviđa i koja koristi fizičku aktivnost kad god osjeti potrebu. Ne osjećate da vaša težina utječe na fizički izgled. Osjećate se udobno u vlastitoj koži i to pokazuje koliko ste jaki iznutra.

koliko kilograma 6

80 kilograma

Vi ste marljiva osoba s jakim mentalnim sposobnostima i održavanje fizičke rutine jednostavno nije vaša stvar, a to je u redu. Imate vlastitu strategiju kako da čuvate vaše zdravlje i najvažnije je da ste sretni u vlastitoj koži.

Advertisements

Related Posts

Load More Posts Loading...No more posts.